【內容簡介】

現代人的身心困擾似乎特別多，諸如人際關係的紛擾、情感的牽扯、家庭成員的糾葛及對未來的恐懼，不時佔據人們的心頭，彷彿揮之不去的夢魘。

新時代大師賽斯有句名言: 「我創造我自己的實相。」人生中的每一個思想、每一個情感、每一個意圖，都是形成個人實相的素材；而你按照相信自己是個什麼樣的人，形成了你的真實世界；你相信這是一個什麼樣的世界，世界也會對你作出回應。

你是否對目前的人生感到不滿？你還讓自己陷在這樣的困境裡嗎？許醫師給你誠心的建議：觀念沒有錯與對，你絕對有力量改變你的人生、創造屬於你的幸福。「當下就是威力之點」，你大可在人生當中優遊自在，但你需要先學會「轉念」的功夫。
在本書中，許醫師以其潛心研究新時代思想十數年的經驗，調配出新穎、有效、充滿創意的絕妙處方，針對常見的心理問題及人生課題，帶領大家作深度的自我關照及自我覺察，進而安頓情緒，開啟自己的內在之旅。而你可以真正體驗到，將「健康智慧的人生」捧在手心裡的感覺。

【精彩摘文】

常常很多人疑惑地問我，新時代的賽斯思想不是說「你創造你自己的實相」嗎？那我到底要用什麼技巧才能創造我想要的實相？我可不可以意願男友和他太太離婚，與我雙宿雙棲？或是，你騙人，我每天都努力作功課，想創造美好的人生及健康的身體，卻一再地失敗。 

這些問題我思考了很久，後來才想到答案，原來大多數人意識上的「渴望」和內心真正的「相信」根本是不一致的，甚至是衝突的。人內心真正的相信其實就是他的「人生觀」，這當中包含了父母從小灌輸給他的想法，還有他成長過程吸收的觀念，及整體社會的共同認知，即賽斯所謂的「官方信念」，甚至有些是前世遺留下來根深柢固的頑固信念。

我們意識上的渴望及內心真正的相信是衝突的，所以表面上看起來你每天都在運動，吃健康及營養的食物，特別注重身體的保養及健康，定期做健康檢查，吸收醫學及保健常識，可是你內心真正相信的是：我一定要努力預防自己生病，否則年紀愈大，身體一定愈來愈不行。於是，真正驅動你追求健康的原因是你恐懼生病，你之所以恐懼生病，是因為你對身體天生安適地與環境合一的幸福及合作沒有信心。你追求健康是因為你相信「疾病」的力量是強大的，相信年紀愈大抵抗力愈下降，細菌及病毒隨時會入侵，因此你每天都戰戰兢兢，隨時提高警戒。那我問你，你到底是信仰健康，還是信仰疾病？根據我從事多年身心靈的研究及治療，大多數的醫學專家、甚至醫學本身是信仰疾病的，他們對身體容易生病這件事深信不疑，因為這幾乎是個隨處可見的事實，且所有的實驗室及臨床經驗也都證明此點。於是，醫學專家及集體社會大眾「認為」：身體基本上對疾病沒有有效的抵抗力，隨時會被迷路的病毒及細菌攻擊，而隨著年齡的退化，更導致身體機能全部下降，免疫系統日益脆弱。

對醫學及大眾而言，這是個鐵的事實，所有研究及統計數字也都如此有力的支持此一論調。但是，人們都忽略了最重要的「人最偉大的創造力」。當醫學專家及社會大眾都「堅信」「人是容易生病的」，且當它是個不變的事實，而非一個信念時，人們會繼續以這個「堅信」為藍圖創造出符合「人容易生病」的所有個別生理及病理現象。換言之，你相信人容易生病，你就會不斷在每個層面，包括實驗室的研究及統計數字，及你個人的親身體驗上，找到符合你所相信的證據，然後開始一個惡性循環。 

這就是為何目前社會大眾都渴望健康，可是生病的人卻愈來愈多，因為人們真正信仰的是疾病。我問各位一句話，也希望各位常問自己，你真的相信嗎？你心中渴望的和你內心真正相信的一樣嗎？

【作者簡介】

許添盛醫師
畢業於台北醫學院，曾任台北市立仁愛醫院家庭醫學科專科醫師。為了更瞭解人類心靈對身體的影響，於是轉入精神科領域，曾任職台北市立療養院精神科、台北縣立醫院身心科主任。現任賽斯身心靈診所院長、賽斯文化發行人、財團法人新時代賽斯教育基金會董事長。喜愛寫作及禪修，曾為聯合報心靈版、中國時報家庭版、大成報心靈推手版、自由時報家庭版及中國時報醫藥版專欄作家。
許醫師鑽研新時代思想十數年，尤偏愛賽斯；同時從事身心靈整體健康研究，對於癌症的治療及預防復發有獨到心得。擅長以理論配合生活實例及臨床案例，以深入淺出的方式，多年來在中華新時代協會講授「賽斯心法」，成立「身心靈健康成長團體」、「美麗人生癌症病患成長團體」、「賽斯學院」及「賽斯心法修鍊班」，並應邀至全國各縣市、香港、馬來西亞、美加等地，舉辦數百人大型講座，場場爆滿，佳評如潮。
為服務更多的社會大眾，許醫師於2007年成立賽斯文化，2008年成立新時代賽斯教育基金會及賽斯身心靈診所，希望藉由個人身心靈的成長及生活方面的正面轉變，來達到追求自性的引導、開發內在的智慧。讓人們真正明白疾病乃是自內在心靈的扭曲及衝突，並藉著自我學習及開悟，引導人們走向內在的朝聖之旅。