【內容簡介】

有意識的創造自己的實相　　

作者艾希里為夏威夷大學教授，在偶然機會裡接觸到賽斯書，她深入博大精深的賽斯資料中，從中萃取出精髓，整理成46個「賽斯修練法」，並在身體力行後，為自己創造出喜悅自在的新生活，於是透過整理成書，與大家分享這些有趣實用的方法。

從賽斯書中，作者發現：我們並不為我們的過去所擺布；我們永遠可以由改變信念來改變我們的實相；我們可以只靠信念而創造我們所要的實相。要做到這個，只不過得發現那阻擋創造新實相的有意識信念，而後再以建設性的新信念來取代之。有些以前會貼上「壞」標籤的東西，她現在只把它看作還未覺察一個信念的證據，而一旦覺察了，便能改變它。

本書是作者自己試做課程的精華版本。在這些練習裡，她盡所能地把賽斯書許多見解廣闊的概念精確而簡潔地融入其中。如果讀者們能對這些練習採取一種遊戲性態度，而非把它們視為必須想辦法跟上的一種日常勞務，那麼就會進步得更快，而且在過程中覺得更好玩。但不論態度如何，去做那些練習是絕對必要的，光閱讀它們並不夠！想變成一個有意識的實相創造者需要練習。　　

【推薦人的話】

《心靈探險》這本書，對於早期的賽斯讀者而言，應該一點兒也不陌生。賽斯書博大精深，窮一生之力也不一定能夠看懂，除了奮鬥於文字當中、訓練想像力及心靈的肌肉之外，體驗及練習也是相當重要的！我希望大家不只是閱讀這本書，而是跟著內容一一做練習，學習、體會與成長，相信能真正進入賽斯心法的精髓，進而利己利人、利益眾生。

──許添盛醫師

【作者簡介】

南西‧艾希里（Nancy Ashley）

一位大學教授，為何在面對中年危機而從學校出走的一年裡，對「某個次元的某個幽靈那種無聊玩藝」突然轉變了態度，並進而想將自己的經驗寫成練習簿，以讓更多人能分享到發現賽斯的喜悅呢？

只因為賽斯讓她了解到：我們創造自己的實相。而如果我們的確創造了自己的實相，那麼無疑的，我們便能做出自己想要的任何改變。我們掌握著自己的命運，而不是「毫無辦法地」讓「外在力量」促使我們做著自己做過的那些事。

在這本練習中，作者盡其所能地，把賽斯許多見解廣闊的概念，精確而簡潔地含括在內，讀者只需抱著一顆遊戲心，跟著步驟做練習，並不斷的持續下去，把這些觀念和行為整合到每天生活中，那麼，要變成一個有意識的實相創造者，一點也不難。　　

【譯者簡介】

王季慶

成大建築系畢業，留學加拿大，並旅美十餘年。經歷半年的心靈追尋，遍覽各類心理、宗教、哲學、神祕學等書籍。於一九七六年首度接觸啟悟性的「賽斯資料」後，心弦震動，遂開始譯介賽斯書系列及新時代經典作品共十餘種，為國內新時代思潮的發起人，並於全台各地組織新時代讀書會，成立「新時代中心」，致力將新時代的訊息介紹給國人。引介「賽斯系列」、「伊曼紐系列」及「與神對話」系列等書，著有《心內革命──邁入愛與光的新時代》、《賽斯讓你成為命運的創造者》。

【目次】

關於賽斯文化

〈推薦人的話〉 喜樂的心乃是良藥 許添盛

〈自序〉 一本賽斯練習簿 南西‧艾希里

1創世：賽斯論我們來自何處　

2一種「變為」的狀態　

3架構一與架構二　

4此時此地　

5信念功課：之一　

6威力之點就在當下

7夢戲　

8想像力的角色　

9衝動：直接的聯繫　

10信念功課：之二　

11罪惡感與恩寵　

12對立性：一種人類的構築　

13一個對話　

14價值完成　

15刷新記憶：之一　

16信念功課：之三　

17肯定你的情緒　

18一張成功清單　

19一個視覺性的自傳　

20把愛送給「先前的」自己　

21信念功課：之四　

22練習去想像　

23多重人格和潛能　

24預言未來　

25由過去來的線索　

26沒有走的路　

27信念功課：之五　

28藉著以相反的信念來取代以改變信念　

29你理想的自己　

30重寫過去　

31祕密　

32你的個人神話　

33信念功課：之六　

34刷新記憶：之二　

35故意唱反調的人　

36信念功課：之七　

37藉聲音治療　

38想像力

39擺錘卜卦　

40信念功課：之八　

41五年之後　

42與未來的你做朋友　

43放下　

44自我催眠　

45信念功課：之九　

46你的「神」　

〈跋〉打開信念的衣櫥