【內容簡介】

學習賽斯．認識自己．喜悅自在

在學習賽斯的道路上，許多朋友都曾有類似的問題：「賽斯思想真的很好，我也很喜歡賽斯思想。但是要如何將賽斯思想與工作或生活融合為一呢？」

作者王怡仁醫師身為賽斯學派的老師，在了解這些問題後，為了讓大家能快速也最有效率的讀懂賽斯、運用賽斯，他決定將所有賽斯書精簡成一本簡單實用的「操作手冊」，讓大家帶在身邊，既可以隨時地隨閱讀賽斯的智慧，也可以隨時隨地操作賽斯介紹的練習方法。

作者將這本書分成五十三個主題，每個主題都是賽斯反覆強調的觀念。然後將每個主題再分成「觀念」與「練習」兩個部分，「觀念」是讓讀者們先了解賽斯所說的道理，你可以讀讀看這些詞句，只要用心誦讀，就會發現，這些觀念都充滿了力量感。「練習」是作者鉅細靡遺地把賽斯介紹過的練習方法悉數擷取出來，用流暢好讀的文字，將這些方法說清楚，讓讀者們一看就懂，並可以進行練習。你可以按照這本書的方法，一頁又一頁，自己練習，或是跟家人朋友一起練習。經由反覆的練習，你一定會越來越有智慧，越來越開心，也越來越自在。希望本書能幫助大家順利的進入賽斯的世界，成為最喜悅自在的自己！

【作者簡介】

王怡仁

家庭醫學科專科醫師，曾任高雄榮總家庭醫學科總醫師，現職為高雄榮民之家家庭醫學科醫師、新時代賽斯教育基金會一級心靈輔導師、台灣身心靈全人健康醫學學會創始會員。鑽研新時代思想數十年，十餘年來主持「健康之道」、「賽斯速成班」、「不藥而癒」、「靜心的優雅節奏」、「天生富有」等講座，定期於教育廣播電台錄製心靈節目，並擔任新時代賽斯教育基金會心靈講師，於北中南各地演講，亦於身心靈工作坊及心靈輔導員種子培訓班授課。

u致力於身心靈整體健康觀念之普及，著作有《不只是奇蹟》《武俠身心靈診療室》《不藥而癒：身心靈整體健康完全講義》《靜心的優雅節奏》《天生富有》《啟動靈感》《美好世代》《自在修練》《賽斯速成100》《賽斯書輕導讀》等書。

【延伸閱讀】

《不只是奇蹟》、《武俠身心靈診療室》、《不藥而癒》、《靜心的優雅節奏》、《天生富有》、《啟動靈感》、《美好世代》、《自在修練》、《賽斯速成100》

【目次】

關於賽斯文化

〈自序〉隨時隨地修練的智慧

1信念創造實相

2認識自己

3肯定自己

4相信自己

5覺察信念

6認識負面信念

7矛盾信念

8不要用「好」與「壞」區分你的信念

9丟棄舊信念

10改變信念

11信念是可以自由選擇的

12建立正面信念

13感覺基調

14進入心理時間與開發內在感官

15當下是威力之點

16你是神

17神奇之道

18價值完成

19衝動

20遊戲心

21愛

22罪惡感

23想像力

24聯想力

25情緒

26身體是心靈的一面鏡子

27創造健康

28活出「第二青春期」

29疾病是邁向健康的過程

30疾病是信念的顯現

31認識疾病

32跟你的身體說說話

33放下疾病焦慮

34以遊戲心與想像力療癒疾病

35增益身體健康的生活習慣

36男靈與女靈

37多重人

38可能的過去與可能的未來

39可能的自己

40創造全新的自己

41同時存在的過去

42同時存在的未來

43轉世

44意識的漂移

45意識的投射

46夢中出體

47出體的練習

48認識夢境

49夢中影像

50夢中的可能性

51夢中療癒

52預知夢

53夢中學習

〈後記〉