【目次】

01 世間生相皆由心生——談感覺基調（含冥想）
02信念創造實相——無限制的自己／愛的告解——如何跟隨「自然罪惡感」
03搜尋心靈關鍵字——何謂「核心信念」
04心想事成的祕密——如何玩「想像遊戲」
05我是哈利波特大頑童——運用催眠、暗示玩遊戲
06實相的藍圖——做夢的藝術
07夢的實驗——自己是夢境最好的解夢者／是幻聽？還是內在聲音？
08健康之道——身體是心靈的一面鏡子
09自然的恩寵——愛與不愛都是愛
10實習神明的開悟之道——追求身心靈最安穩的平衡