【內容簡介】
走上自我發現、實現夢想的新道路
本書是南西・艾希里所著《心靈探險》系列的第三冊。這一次，作者以令人既好奇又迷惑的「夢」為主題，從博大精深的賽斯資料中提煉出精華，帶領讀者一起實踐夢的應用。
賽斯稱夢為「心靈的語言」，透過夢，我們得以認識心靈、認識自己，不斷成長與創造。事實上，我們是有覺知地與夢互動，享受其中的過程，並且從中擴展醒時意識，讓夢想落實成為醒時實相。
夢境是不同實相之間的過渡階段，連結了物質與非物質的實相，使兩者元素互相交融。從醒時角度看夢，可能會覺得夢是扭曲的，事實上，夢是由不同的實相共構而成，透過看似扭曲的夢境，我們瞥見了其他實相的本質。
根據賽斯的說法，我們是正處於進化階段的族類，已經準備好擴展醒時意識，運用心靈能力，成為更有意識的實相創造者。實現這一點的基本方式，就是徹底熟悉夢意識。夢中的種種事件正在實質化的過程中，我們從夢境體會到現實感，同時感受到自己創造力和力量源頭的強烈連結。
本書共有九十七個練習，其中包含作者的親身經歷、對夢的詮釋及實際應用夢的過程，讀者可以從中感受到夢的珍貴與價值，可說是一本充滿互動與洞察的夢工作手冊。透過這一系列的練習，不但可以深入自我覺察，也能提高創造力與解決問題的能力，更能心想事成，走上自我發現、實現夢想的新道路。
【作者簡介】
南西‧艾希里（Nancy Ashley）
一位大學教授，為何在面對中年危機而從學校出走的一年裡，對「某個次元的某個幽靈那種無聊玩藝」突然轉變了態度，並進而想將自己的經驗寫成練習簿，以讓更多人能分享到發現賽斯的喜悅呢？
只因為賽斯讓她了解到：我們創造自己的實相。而如果我們的確創造了自己的實相，那麼無疑的，我們便能做出自己想要的任何改變。我們掌握著自己的命運，而不是「毫無辦法地」讓「外在力量」促使我們做著自己做過的那些事。
在這本練習中，作者盡其所能地，把賽斯許多見解廣闊的概念，精確而簡潔地含括在內，讀者只需抱著一顆遊戲心，跟著步驟做練習，並不斷的持續下去，把這些觀念和行為整合到每天生活中，那麼，要變成一個有意識的實相創造者，一點也不難。
【譯者簡介】
曾志煒
國立彰化師範大學輔導與諮商學系碩士，諮商心理師。源於多年前開始面對自己而學習催眠治療，感受到在治療空間之中，真實觸動彼此內心的脈動，因而踏入了助人專業的領域。目前除了個別諮商之外，長期帶領夢工作團體，深切體會到參與者彼此談夢時，可以直指內心，以意識與潛意識交會的夢之沃土為素材，有意識地取用內我的智慧與創造力，帶來更深刻的覺察與成長。曾為許添盛醫師執筆《接納：化解反向對抗的自己》一書。期望大家可以在自我接納時，讓內心的喜悅油然而生。
【目次】
關於賽斯文化
〈譯序〉夢：覺知、療癒、意識擴展
〈前言〉夢：為什麼？做什麼？怎麼做？
第一章抗拒的原因
練習１成為一位記錄者
練習２一些可能會阻抗夢回想的信念
練習３有意識地覺知夢的效用
練習４寫出你自己的醒時夢
練習５養成記夢的習慣
練習６與自己的感覺基調連結
第二章預知與意義，預測與想像
練習７嘗試預測
練習８「最有可能」的預測
練習９實現「不可能」的渴望
練習１０擴展你的「事實」
練習１１寫出一個預知性質的醒時夢
第三章聯想、象徵和情緒
練習１２自由聯想
練習１３讓自己的聯想流動
練習１４夢（與醒時生活）的環狀本質
練習１５養成看見象徵的習慣
練習１６環境裡的重要意義
練習１７顏色的聯想與象徵意義
練習１８日常習慣的象徵意義
練習１９覺知自己潛在的（技能）傾向
練習２０外圍事件的意義與選擇
練習２１事件與感覺的聯想
練習２２再次寫出你自己的醒時夢
第四章攝影作為隱喻
練習２３從照片與可能的自己相遇
練習２４舊照、近照、可能的自己
練習２５觀看照片的視角
練習２６照片拼貼：你自己的視覺化身
練習２７幫自己的夢拍照
練習２８來一場進入過去的攝影冒險
練習２９幫自己的醒時夢拍照
第五章詮釋夢
練習３０奧黛莉的超速罰單
練習３１炭疽
練習３２在餐廳裡喝醉了
練習３３開著福斯露營車遊歷歐洲
練習３４我遇見珍‧羅伯茲
練習３５夏威夷黑手黨
練習３６世界末日
練習３７我找到一頭象寶寶
練習３８第二間房
練習３９無底河
練習４０與保羅結婚
練習４１朗讀與遊盪
第六章與夢遊戲
練習４２將夢中象徵的正向力量帶進醒時實相
練習４３轉化夢中象徵
練習４４與夢象徵對話
練習４５夢片段的心智圖式聯想
練習４６情緒強烈的夢
練習４７來自角門的真實夢
練習４８在夢中醒來：運用意圖
練習４９在夢中醒來：體驗真實
練習５０在夢中醒來：認同夢中的自己
練習５１在夢中醒來：擴展自己的內在空間
練習５２西諾伊族的技術：轉化恐懼的象徵
練習５３西諾伊族的技術：與夢中友善的人物建立關係
練習５４西諾伊族的技術：飛行夢的樂趣與冒險
練習５５西諾伊族的技術：讓所有的夢都有一個愉快的結局
練習５６要求獲得指導、練習你想要某一種技能的夢
練習５７療癒夢
練習５８在夢中醒來：體驗與其他地球族類的主體與身分融合
練習５９在夢中醒來：為了你自己創造一個雙重、或是三重夢
第七章擴展醒時意識
練習６０夢遊戲
練習６１「前因後果」的想像力遊戲
練習６２走上了一條可能性的道路
練習６３從「這是什麼」超越為「這可能是什麼」
練習６４醒時夢：寫一齣醒時夢戲劇
練習６５伸展你的時間觀
練習６６為你自己寫一個故事
練習６７提煉出一個充滿意義的強大象徵
練習６８外圍的夢世界與醒時實相是同時存在的
練習６９「彷彿是一場夢」：近期事件
練習７０「彷彿是一場夢」：解決衝突
練習７１「彷彿是一場夢」：「巧合」的物品
練習７２意識投射：既是下、又是上
練習７３為你自己寫一個故事：「翻譯」
練習７４重新敘述自己的英雄事蹟
練習７５跟隨你「無關緊要」的念頭
練習７６依循感覺意義翻譯時空活動
練習７７雕塑
練習７８探索衝動的象徵
練習７９造訪可能的實相
練習８０進入自己的身體與細胞意識同在
練習８１群體共享的夢
練習８２醒時夢：我是一隻動物的角色
練習８３擴展亦是，讓你的意識布滿鄰近的空間
練習８４性別角色與雙性本質
練習８５語言的背後
練習８６與語音遊戲：寫出一首「胡說、荒唐」的詩歌
練習８７為某個物品重新命名
練習８８醒時夢：飛行夢
練習８９想像自己和世界五十年後的樣子
練習９０不同版本的自己
練習９１身體的動作和聲音
練習９２你的能力
練習９３透視眼
練習９４創造夢魘
練習９５你十分討厭的人
練習９６多重層次的夢
練習９７創造你自己的轉世
〈翻譯後記〉夢成真的旅程