【內容簡介】

接納是一種喜悅的選擇

真正的痛苦，一定是從自我折磨開始；真正的接納，也一定是從認識自己開始。當一個人有意識地選擇停止被折磨，喜悅便能油然而生。

學習賽斯心法的人一定知道「信念創造實相」，可是，為什麼有那麼多人遇到瓶頸，想要的健康、財富和快樂，總是創造不出來？原因在於信念是你的內在實相，而外在實相不是跟著你的自我走，它只跟隨你的內在實相。

許多人認為自己在創造，專注朝一個方向努力，卻忽略了內在被更大的力量從反方向拉扯自己。一直在扯你後腿的，往往是內心之中，黑暗、恐懼、脆弱無助的自己。真正創造的關鍵，在於你回過頭來，全然認出、面對、接納與化解內在那個反向對抗的自己。這是我們身心靈成長，真正轉化的關鍵。

本書將一步步帶領讀者，如實面對、接納最真實的自己。閱讀時，你的步伐可能沉重或輕盈，無論如何，都可以跟隨自己的自然節奏，回到內在的源頭，連結能量暢通、充滿創造力、喜悅的自己。

【作者簡介】

許添盛醫師

畢業於台北醫學院，曾任台北市立仁愛醫院家庭醫學科專科醫師。為了更瞭解人類心靈對身體的影響，於是轉入精神科領域，曾任職台北市立療養院精神科、台北縣立醫院身心科主任。現任賽斯身心靈診所院長、賽斯文化發行人、財團法人新時代賽斯教育基金會董事長、醒吾科技大學兼任副教授。喜愛寫作及禪修，曾為聯合報心靈版、中國時報家庭版、大成報心靈推手版、自由時報家庭版及中國時報醫藥版專欄作家。

許醫師鑽研新時代思想十數年，尤偏愛賽斯；同時從事身心靈整體健康研究，對於癌症的治療及預防復發有獨到心得。擅長以理論配合生活實例及臨床案例，以深入淺出的方式，多年來在中華新時代協會講授「賽斯心法」，成立「身心靈健康成長團體」、「美麗人生癌症病患成長團體」、「賽斯學院」及「賽斯心法修鍊班」，並應邀至全國各縣市、香港、馬來西亞、美加等地，舉辦數百人大型講座，場場爆滿，佳評如潮。

為服務更多的社會大眾，許醫師於2007年成立賽斯文化，2008年成立新時代賽斯教育基金會及賽斯身心靈診所，希望藉由個人身心靈的成長及生活方面的正面轉變，來達到追求自性的引導、開發內在的智慧。讓人們真正明白疾病乃是自內在心靈的扭曲及衝突，並藉著自我學習及開悟，引導人們走向內在的朝聖之旅。

【目次】

 關於賽斯文化

＜自序＞原來問題不是問題，方法也不是方法

第一部 領悟

第一章　一個命運的故事

第二章　在不接納與接納之間

第三章　不接納的代價是什麼？

第四章　表達的心理準備

第五章　接納角色背後真實的自己

第六章　你以為的接納就是接納嗎？

第七章　接納是一種喜悅的選擇

第二部 自在

第八章　那些不被接納的……

第九章　接納你的完整性，包括當中的黑暗面

第十章　接納真實情感的流動

第十一章　再談「良心」：挑戰人工罪惡感，回到恩寵感

第十二章　跨越角色關係的接納障礙

第十三章　你的「自我形象」是什麼？

第十四章　肯定自我價值，不再彼此操控

第三部 創造

第十五章　所有一切的存在都是創造

第十六章　為自己的信念承擔責任

第十七章　創造信念是神奇之道

第十八章　信任心靈的力量

第十九章　彈出不同的可能性

第二十章　接納與跟隨衝動

第二十一章　擁抱你的個人性，成為你自己

＜結語＞你是信念的主人

＜執筆後記＞現在，開始信任自己